ヨガクラス紹介





●やさしい癒しのヨガ 75分
緊張したカラダをゆっくりゆっくり
緩めていきましょう。
簡単な動きの中で、自分をいたわり
癒してあげて☆彡

・初心者の方にオススメ
・肩こり、足のむくみ解消
〜やさしい癒しの時間を〜

【運動量:少】



●ラジャヨガ 75分

ヨガの醍醐味でもある”瞑想的な感覚”を
深めていきます。
いつも外に向いている意識を
自分の中に向けて☆彡

・座り姿勢が多いので、初心者の方にもオススメ
・深く集中したいという方にも人気です。

〜瞑想的な時間を〜

【運動量:中】




●ももヨガ 75分
更年期対策、妊活、産後ケア、冷え、むくみ。。。
そんなお悩みも、女性性がUPすることで改善するはず!

それだけじゃない!
感性磨いて☆流れに乗って☆彡
〜なりたい自分に☆次元上昇〜

【運動量:中】



●エナジーヨガ 75分

バンダというヨガのテクニックをわかりやすく誘導
元氣エネルギーが沸いて来ます↑↑


・ストレス発散したい方にオススメ
・立ち姿勢や、カラダの変化を楽しみたい方へ
〜自分の中にエナジーはあるから〜

【運動量:中



シニアヨガ 60分
※こちらのクラスは朝、10時スタート
60分クラスとなります。

加齢とともに出てくる”膝”のお悩み
「膝が痛いから、ヨガは無理・・・」って思ってる方
セルフケアとクセに気づくところから始めませんか?

〜鍛える!じゃなくて寄り添って緩めていきましょう〜

【運動量:少】



●プライベートレッスン 75分
あなたのご希望に合わせたプライベートクラス

苦手なポーズを克服したい!
マンツーマンでじっくり教えてほしい!
始めてで不安だから、プライベートがいいな〜(^-^;

などなど、出来る限りご要望にお応えします

14:00〜16:30の間でお取りできます。
【男性もOK】



●出張ヨガ・グループレッスン

オフィスや病院、イベント、ママ友の集まりなど出張ヨガも承ります。

10名まででしたら、
SAHATでのグループレッスンも可能です。
〜詳細はお問い合わせ下さい〜

14:00〜16:30の間でお取りできます。
【男性もOK】



朝・ヨガクラス+リラクゼーション
「SURIA(スーリア)」

朝ヨガのあと、そのままリラクゼーションのコースをお受けいただけます。ヨガとの相乗効果をお楽しみください


午前のヨガクラス+60分のタイ式リラクゼーション(全身)
ヨガ + 6800円


午前のヨガクラス+60分のリラクセンス
ヨガ + 6800円


(70分、90分メニューも可能です。
料金等はお問い合わせください)


クラス紹介
スケジュール
料金・チケット
【通常クラスは女性専用】
【パーソナルレッスンは男性OK】

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リラクゼーションサロン・ヨガスタジオ
SAHAT(さはっと)
〒914-0056
福井県敦賀市津内町2丁目8-10 1F/2F
アルプラザ平和堂 外駐車場・西側
tel : 0770-24-4462
e-mail : sahat@clock.ocn.ne.jp
URL : http://www.sahat-thai.com/