ヨガクラス紹介





ラジャヨガ75分
一つ一つのポーズをじっくりと。「静的」なyoga。

座り姿勢が多いので、初心者の方にもオススメ。
また、身体と向き合い、
深い集中を味わいたいという
中級以上の方にも人気のコースです。

【運動量:少】




骨盤ヨガ75分

身体の要である”骨盤”に意識を向けていきます。

ベーシックなアーサナをじっくり行うことにより
芯の部分インナーマッスルに働きかけ

骨盤調整効果はもちろん、お腹も引き締まってきます。

【運動量:少】



太陽礼拝75分
太陽礼拝をじっくりレッスン♪
基本となる12ポーズを深めていきます。

ラジャ・骨盤ヨガより運動量は少し多めです。
パワーヨガデビューの前にぜひどうぞ。


【運動量:中



パワーヨガ
呼吸に合わせて動作を連動していく「動的」なyoga。

立ち姿勢が多く、太陽礼拝をベースに進行します。
呼吸がどんどん深まり、
身体が気持ちよく動き始めます。

【運動量:多】



スペシャルクラス90分
第4水曜日の夜と、祝日の月曜日の朝に開講します。

コース内容は、月替わりです。
スケジュールまたはメルマガにてお知らせします。

※体験チケットではご参加いただけません。

【運動量:中】



プライベートレッスン75分
あなたのご希望に合わせたプライベートクラス

苦手なポーズを克服したい!
マンツーマンでじっくり教えてほしい!
始めてで不安だから、プライベートがいいな〜(^-^;

などなど、出来る限りご要望にお応えします




出張ヨガ・グループレッスン

オフィスや病院、イベント、ママ友の集まりなど出張ヨガも承ります。

10名まででしたら、
SAHATでのグループレッスンも可能です。
〜詳細はお問い合わせ下さい〜



朝・ヨガクラス+リラクゼーション
「SURIA(スーリア)」

朝ヨガのあと、そのままリラクゼーションのコースをお受けいただけます。ヨガとの相乗効果をお楽しみください


午前のヨガクラス+60分のタイ式リラクゼーション(全身)
ヨガ + 6800円


午前のヨガクラス+60分のアクセスバーズ
ヨガ + 6000円
(期間限定モニター価格)

午前のヨガクラス+60分のリラクセンス
ヨガ + 6000円
(期間限定モニター価格)




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【女性専用】

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リラクゼーションサロン・ヨガスタジオ
SAHAT(さはっと)
〒914-0056
福井県敦賀市津内町2丁目8-10 1F/2F
アルプラザ平和堂 外駐車場・西側
tel : 0770-24-4462
e-mail : sahat@clock.ocn.ne.jp
URL : http://www.sahat-thai.com/