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身体が硬いんですが・・・2

あと、人の身体には個性というものがあります。
骨のカタチや、関節の可動域。
それは、劣っているとか優れているということではなくて
個性なのです。

その個性を認めて、受け入れていくのも
ヨガの教え。
  「人はみんな欠けているところがあるから、補い合える」

受け入れましょう。



私は受け入れました!
   私は万歳が出来ません( ̄○ ̄;)

最初は受け入れられず
「練習したら、手が上に上がるようになる!きっとなる!」
ってかんばっていました。

そんなことすると、身体を痛めるんです! 何回も痛めました。
懲りずに何回も何回も・・・

そして気づいたんです。
私の肩関節は、可動域がとっても少ないと!
それから、それを受け入れてから、ヨガがもっと楽しくなりました。



皆さんに、万歳のキレイなアーサナ見本を
お見せすることは出来ませんがf^_^;



だから、正座できなくても、前屈できなくても
菅野美穂みたいに開脚できなくても
大丈夫なんですよ!


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