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どれぐらいのペースで、ヨガをするといいのですか?

毎日です!
毎日と言っても、5分、10分で十分です。

背筋をスッと伸ばして座ってみるとか
寝る前に、チャイルドポーズで腰を伸ばしてあげるとか
1つ、2つのアーサナでいいんです。


そして、週に一回程度、クラスにご参加ください。
習慣づいてしまうと、ヨガをやりたくてしかたなくなります。
身体が、ムズムズしてくる(^-^)
そんな身体の声も聞いてあげてください。

※当店の回数券は、少し期限に余裕を持たせていますが
 目安としては1週間に一回のご利用をオススメします。


あと、お家で集中しようと思っても、なかなか難しい。
電話やTVなんかに邪魔されたり…

”みんなといっしょにヨガをする”っていうのも
ステキなことです。
エネルギーが循環し始めます。


もちろん「ヨガを深めたい!」「もっと身体を動かしたい!」
という方は、週に何回でもいらしてくださいね♪

当店では、週に2回以上ご来店可能なお客さまに
とてもお得なフリーチケットを用意しています。



ここの空間でいっしょに、のんびりした幸せな
shantiな時間を過ごしましょう。

タイ式リラクゼーション・ヨガスタジオ
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