SAHAT(さはっと)

 


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~ 毎年お楽しみの外ヨガ写真 ~     イベントの様子はこちら→  
 


~ 随時UPしてます ~

初めてヨガクラスにご参加いただいたTさんから感想をいただきました

本日は、とても良い体験ができ、1日心身ともに晴れ晴れした気分でした*\(^o^)/*
日々、おんぶと抱っこで身体もガチガチに強ばって
肩こりもひどかったので、悶々としてました。

日中、独りの世界にどっぷりと浸かれることにまず感動し、
身体を開く、ねじるって、こういうことか!!((((;゚Д゚)))))))と衝撃を受けました…笑。

まったくの初心者に優しく指導してくださり、ありがとうございます!
心もあったかくなりました。
徐々に自分の身体が変化して行く様をとっても楽しみにしています。

ポーズは難しいですが、あの解放感はやったもん勝ちですね!!!
(o´罒`o)♡魅力は無限にあるんだと思いました。ハマるぞ、きっと!

~~~~~

SAHATでのヨガタイムが、”ママからTさんへ戻る”そんな時間になると嬉しいです♪
身体も、体力も出産前に戻りたい!っておっしゃってましたけど
今まで以上のTさんになっていきますよ~☆

当店の参加者さんの95%ぐらいが、当店でヨガを始められた方ばかりです!
「初めてだから~身体硬いから~」ってモジモジしているみなさん、全然大丈夫です!
ヨガが合うか合わないかやってみないとわかんない!
ぜひこのいい季節にヨガを始めてみませんか~♪

体験さん、随時募集してます。
お気軽にお電話orメールください。



  
 
 ~いつもラジャヨガにご参加頂いているお客様から
はじめて骨盤ヨガを受けられた次の日に、こんなメールをいただきました~


せんせ、もう1回骨盤やってみようと思うんです!
昨日クラスが終わって駐車場まで歩いた時の下半身の感じが不思議で、もう1回確かめたくなりました。
来週の予約、ラジャから骨盤に変更お願いします♪

SAHATのヨガクラスは4つあります。
こちらの2つは、運動量も少なめでベーシック、初めての方にもオススメ
ラジャヨガ・・・ベーシックで瞑想的なヨガ☆ わかりやすく言うと【肩こりほぐれます】
骨盤ヨガ・・・コア・丹田を意識して☆腹がすわる わかりやすく言うと【下腹ぽっこり解消】


ラジャに通いはじめてから、身体が楽で整体に行かなくなり、気に入って続けてました。
今週、どうしてもラジャヨガに日にちが合わなくて、はじめて骨盤ヨガを体験したのですが、初回であの感覚☆
上手くポーズも取れなくて、力の入れ所もわからないけど、終わって歩いてみたらあの感覚☆
骨盤が絞まって大腿骨が定位置に移動して太股と膝がくっついて背筋が伸びてスタッスタッと歩ける感じでした。

Mさんより

~~~~~

お~、ステキ☆
ヨガってなんかわからん間に、身体が変わっちゃうんですよね
何?コレ私の身体?
整えてもらったわけでもないのに、何これ?なんで??

一日たてば、いつもの身体に戻っちゃうかもしれないけど
ヨガを続けていくことで、いつか自分のものになっていく
まだまだゴールは見えないけど、間違いなく進んでる!
そんな気持ちにさせてくれる☆自信になります☆そして自分を好きになる

他のヨガクラス
太陽礼拝・・・全世界共通、ヨガのベースとなる【太陽礼拝】じっくりレッスン♪ 運動量・中
パワーヨガ・・・ガッツリ動いて、発散系!運動量・多


4つのクラス、全て仕上がり(クラス後の感覚)が全然違います。
いろんなクラスを試して、お氣に入りを見つけてもらったり
その日の氣分で選んでもらってもOK♪

詳しいクラス紹介は、こちらのページをご覧ください。
http://www.sahat-thai.com/yoga-couse.htm#class


 ~いつもタイ式リラクゼーションを受けてくださってるお客様から届いた
ヨガ体験談です~


今日はヨガクラス体験させていただきありがとうございました!
実はアクセスバーズを・・・と思っていたのですが、予約が入っていたので
またの機会にしようと思ってた時
知り合いとメールしていて、「最近夜に腹筋してるよー、あなたもどう?」って言われて「体幹ならいいけど・・・」って答えたら「じゃあヨガとか?」って言われて
「あっ!ヨガやってみよう!」って直感的に思ったんです(^-^) 

自分でもびっくりするぐらい足がプルプルしてましたが(笑)、自分の身体のことなのに、自分自身がよくわかってないんだなぁって、改めて気づきました。

過去と未来のことばかり考えてる、しかも同じことばかり毎日。っていう話
「ほんとだ・・・」って思いました。

今見えるもの、聞こえるもの、感じるものに集中するっていう時間が
本当に毎日、びっくりするぐらいないものなんですね。

帰ってからも足の内側で立ててる感覚、地に足がついてる?感覚が続いています。
少しだけ仮眠したのですが、えっ?これだけしか寝てなかったの?というぐらいよく眠れた気がします。

あと、気持ちがなんだか穏やかになったというか、うまく言えないんですが
あくせくした気持ちがなくなっていく感覚があります。
また近いうちに行かせていただきたいと思います。   Naさん


は~い。楽しみにに待ってます(^-^)
よかったら、ヨガの後引き続きアクセスバーズ受けていただくこともできるので
ご利用ください☆相乗効果すごいですよ☆

  

  ~1ヶ月前からヨガを始められた Maさん
ヨガ+アクセスバーズを受けられた感想を送ってくださいました~


ぐっすり眠りにつけたこと
視界がクリアになった気がすること
鐘の音がいつもの音と違って聞こえたこと。
いろんな気づきがありました。

かえってきてからも心地よくて
ずっと横になっています。はぁ~

今までは
人にいいと言われたことをやってやって
いろんなことをためしてきました。
義務感で
楽しめずに納得できずに続けて
いることもありました。
ヨガをやり始めて
便秘がなおったり、むやみにお菓子を
食べるのをやめたり、じんわりと汗かいて代謝がよくなってることを感じてラッキー⤴︎

なにより、早くヨガにいきたいな~と思えることが幸せだなと思います⤴︎⤴︎
ほんとにレッスンの時間は楽しいんです。
終わったあとの心地よさがまたいいんです⤴︎⤴︎

当分は週に2回通いたいなと思います。
日曜日の朝ヨガも楽しみです⤴︎
いけることを願って⤴︎
ありがとうございました(^人^) 合掌


最初はみんな
「ダイエットのために!身体柔らかくなりたい!ステキ女子になれるかしら☆」
ってヨガを始められるんだけど
しばらくすると、損得勘定なくなって、ただ楽しんでるだけになるんですよね~
とってもシンプル
みんなの中でいろんな気づきや体験があってステキだな~
shanti om
 

 ~1回のドロップインでヨガクラスを体験された方から~


ヨガやピラティスは独身時代(10年以上前)に通っていたジムで
経験がありましたが、本格的なのは初めてでした。
最初から上手にやろうという意気込みはナシで参加していたつもりでしたが、
途中で「あ~も~いいや。間違ってたら直してもらったらいいし。
間違ったままでもいいや。」とプチンとスイッチが切れた(ある意味入った?)感覚は
なんとも心と体が軽くなるヤミツキな感覚でした。
日常もそんな感覚で過ごしたいですね。
なかなか時間の確保が難しいですが、他のメニューも体験してみたいと思います。


ステキ☆ 
きっと、思考が静かになって
フッと楽になられたんでしょうね~。
ドロップインでそこまで楽しんでもらえるとうれしいです。

 ~お忙しくてしばらくお休みされる方から~
今日のラジャヨガ、とてもとても気持ち良かったです。
ただ自分を感じる繊細な心と体に、スーっと心が洗われちゃって…
何だか最後に涙が出ちゃいました。笑 
しばらくヨガ来れないんだなあ〜と思ってじんわりしちゃったのかもしれません。
でも!絶対また復活しようと思っているので、またよろしくお願いします(^ ^)
幸せな時間、本当にありがとうございました!
Fuさん
いつでも待ってます(^-^)


 ~いつもご参加いただいてる方から~
ヨガを始めてから、頭、心、身体の中全てが変わってきた実感がすごくあります。
いい時も悪い時も、自分の状態がよくわかって
客観的に見て整えられる自分がいる感じです。

この想いは、このメールでは書ききれないほどたくさんあります!

ヨガを続けることで自分の今の調子を保てているので
これからもよろしくお願いします!
    Imさん
ヨガご一緒できてむっちゃうれしいですヾ(*´∀`*)ノ


 ~初めてラジャヨガにご参加いただいた方から~
昨日は、ちょっとドキドキして行きましたが、思ってたのと全く違って
身体の硬い私にも無理なく出来て、最後のアグラの変化には、自分でもビックリしましたf ^_^;  歳もとってきたので、身体を動かさないとと思ってもなかなかできないので、これを機に続けていきたいなぁと思います。
昨日は素敵なゆったりとした時間ありがとうございました。 Yaさん
楽しんでいただけてよかったです☆またゆったりしに来てください(^-^)


 ~いつもご参加いただいてる方から~
今日もありがとうございました。
いつも日曜に通りかかると履き物がいっぱいで"お姉さん達多いんだろうなぁ"と思ってました。今日は都合よく行けたんですが、
大勢だと、より一体感が味わえるんですね(^-^)
とても気持ち良く楽しかったです    Tuさん
そうなんです!空いてる方が良いって方もいらっしゃるんですが
常連さんは、混んでる方がエネルギッシュでいい☆って
おっしゃってくれるんです(^-^)


 ~ラジャヨガにご参加いただいた方から~
今日のラジャヨガ、久しぶりに行けてとても気持ちよかったです!
肩が楽チンで、今までの疲れが飛んでいったような感覚です(^^)   Fuさん
お忙しい中、時間作ってきていただいてうれしいです♪今のゆるゆるがつづきますように☆


 ~平日フリーチケットでご参加いただいている方から~
週2~3のペースでヨガを去年の5月から始めてみて
結果は明らかにちがいますね!
1.背が伸びたと言われる
2.体が柔軟になったと言われる
3.体のラインが変わった実感がある
4.姿勢が良くなったと言われる
5.立ちくらみがなくなった
6.敦賀の人との交流の場ができた
7.X脚の膝の位置が真ん中まで動くようになった
8.代謝が良くなった
9.脂肪がある程度筋肉に変わった
10.ムクミがとれた
11.ヨガが大好きになった
先生がとても親身になってくださるおかげで、
これだけの変化が出たんだと思います。
体験だけでもいいわ、と軽い気持ちで始めたヨガですが、
結果をしっかり残して下さる指導に大満足しています。
  Hoさん
ヾ(*´∀`*)ノヨガ楽しんでもらって、いろんな変化があって
敦賀のお友達もできて♪ あ~SAHATやっててよかったな~って
本当に思います(^-^)  ありがとうございます☆


 クラス前に話したヨガ哲学についていただいた感想~
この年齢になって、今更、先生が話してくれる話
"あ〜そうか""そうなんだぁ"と改めて考えさせてもらえてます。
今日の 各自の信念は?も、以前に比べて気持ち楽になったんですよ
(イライラ&あせり)事は起こるべくして起こってる!と身を 委ねられます。
(なお一層なんです。私子供の頃、一人一人に神様がついてて
各自の決まってる人生ノートを順々ににチェックされて生きてるって
イメージを 持ってて)今日のラジャもスッコーンと身体の中心抜けて
暖かくなれてホッペもほんのり赤くオバチャンもちょっと可愛くなりました(*^-^*)
今日もステキな時間をありがとうございました<(_ _)>  
    Tuさん
受け売りの私が話すのもおこがましいのですが(笑)
ちょっと考え方が変わるだけで楽になりますよね♪


 ~初めてラジャヨガにご参加いただいた方から~
呼吸と動きと両方の情報がついていけず
何やってるのか混乱してしまう!という状態でした。     Iさん
慣れです慣れ!(笑)
実はラジャヨガって前半、毎回同じことをするので
みんな覚えてるんですよ(^-^)体験3回で変わりますよ~♪


 ~足のむくみ取りをテーマにした骨盤ヨガにご参加いただいた方から~
昨日の骨盤ヨガの効果凄いですよ!!
足のむくみスッキリ☆パンプスも余裕!
太ももも心なしかスキマが、できてるような。
スカートのウエストもなぜかきつくなってて、パンパンだったのが
今日はスッキリ!
太ももの内側は筋肉痛だけど(^^;)
今からブロックの代わりに国語辞典でも引っ張り出してきて
むくみとりのセルフケアします。 先生いつもありがとう❤️
  Mさん
ブロックなくても、座布団でもなんでもお家にあるもので工夫してみてください☆
SAHATヨガはセルフケア色が強いのが特徴で私の得意分野でもあります(^-^)


 ~肩甲骨をテーマにしたパワーヨガにご参加いただいた方から~
朝、目が覚めてびっくり!!いつもは、肩甲骨がガチガチに固まっていて痛いのですが、朝、目が覚めてびっくり!!いつもは、肩甲骨がガチガチに固まっていて痛いのですが、今朝はなんとユルユルなんです!実は特に左が固まってて痛かったのが魔法にかかったみたいにかる~い。昨日のパワーヨガで肩甲骨動かしたからなんですね。
いやーすごい!感動!嬉しくなってメールしました   Tさん
あ~ん、それはよかったです♪コリがほぐれたら、次は、目指せ!肩甲骨美人(^-^)


 ~体験チケット3回目に、骨盤ヨガにご参加いただいた方から~
 昨日なんですけど…
なぜか全然寝れなくて   寝たいのにねれなくて  興奮してたのかわからないんですけど、生理前でもあるので  よくわからないんですけど…こういうことってあるんですか?身体は昨日いたく感じたんですけど、朝はいたくないです。
こういうかたいますか?

先生、ヨガって2週間に一度でも効果ってありますか?
悩んでるんですが…    Mさん

生理も関係してるかもしれませんね。あと、ヨガ初めての方で頑張りすぎてテンション上がっちゃうってこともあるかも。慣れてくると、後半のゆったりしたポーズや仰向けでお休みするシャバアーサナでリラックスモードになれるようになります(^-^) ヨガのペースは2週間に1回でも十分だと思います。無理のない範囲でご自分のペースでご自分のためにヨガをつづけてください☆


 ~朝の骨盤ヨガにご参加いただいた方から~
タップリ~汗をかいて、しかもサッラサラの汗でかえってサッパリと気持ちが良かったです。ヘッドを触っていただいた時も、されるがまま~って感覚でした。どうもありがとうございました\(^o^)/
さすがに昨日はお昼寝しました(*´∀`)♪ 
  Uさん
たっぷり汗かいて、今年の夏は、夏バテ知らずで行きましょう!


 ~半年ぶりにヨガ復帰された方から~ 
こんばんは!今日のクラスすーーごく気持ちよかったですヾ(≧∇≦*)/
途中きついポーズもあったけど、最後のシャバアーサナが今までで一番気持ちよく感じました!ありがとうございましたm(__)m
帰り道もすっごく気分がよかったです\(^o^)/
ヨガをしてるとその日のストレスとかが本当にリセットされますね!
いつも素敵なメニューとお話をありがとうございます(*´∇`*)
これからも楽しみにしてます♪♪   Kさん
ヨガ復帰してくださってとてもうれしいです♪ヨガってやればやるほど気持ちよさが増すんですよね~ほんと中毒になっちゃう(笑)


 ~先月から朝フリーチケットでご参加いただいてる方から~
 ヨガクラスに参加して、自分自身の体や感覚にこんなに向き合うことが、人生の中でもなかったなと思います。毎回、変化への驚きと穏やかな、それでいて爽やかな気持ちになります。 Oさん
うわぁ!素敵なヨガタイム過ごしてくださってるのですね☆うれしいです(^-^)


 ~常連さんからいただいた方メッセージ~
 先生のレッスン受けてるおかげで、カラダが徐々にイイ感じに変化してるのが目に見えるから嬉しいんです☆笑 
そして、あのユルユルダラリ感がたまらなく好きです(=^・^=)
ヨガ始めて良かったなって本当に思います(^^)♪
いつもありがとうございます!!   Aさん
いやぁ~うれしいです(*^-^*) そうなのそうなの♪うちのヨガってユルユルダラリ(笑)2Fのマッサージもそんな感じです。


 ~ラジャヨガにご参加いただいた方から~
 驚いた事があったのでシェアします。わたくし食い意地が張ってまして、夕飯作っている時などつまみ食いしたりもします(^^;)でも今日はなんと穏やかに家族の帰りを(何も食べずに)待っております。今日だけじゃなく、こんな毎日だったら理想の体重&体脂肪になれるかなぁ(*^-^*)  Tさん
ヨガで満たされたのかな~☆ステキ


 ~足の裏をテーマにした骨盤ヨガにご参加いただいた方から~
 レッスン終わりの仙骨の起き具合が半端ないです\(^o^)/
嬉しい効果でてます!そして、お風呂で脚チェックしてみました。
いつもよりスラリと真っ直ぐになってていい感じでした(=^・^=)
目に見えてカラダが変わるのを感じられるからテンション上がります♪♪ Aさん
いいですね~女子力UP☆


 ~SAHATヨガに初めてご参加いただいた方から~
 最近朝の時間帯に腰が痛いことが続いていたんですが、昨日のヨガでほぐれたのか、今朝は腰痛がありませんでした!
あと、お尻やふとももも筋肉痛で、、、足を回すような動きがとても効いたようです(正直やってる最中はわからなかったのですが…(^_^;) )。
これからもヨガ続けたいと思いまーす。よろしくお願いします!先生のいろんなお話も楽しみにしています☆
  Uさん
ヨガっぽくない動きもいろいろ入れていきますが(^^;)楽しんでください


 ~腰痛をお持ちの方から~
 腰…仕事中もレッスン中も時々痛みがあったのですが、
今、全く痛みがありません。
めっちゃ不思議です。嬉しいです。ありがとうございます。
今日教えていただいた、足ブラブラ、仕事中にもやってみます。   Mさん
自分の身体と上手に付き合っていけたら素敵ですね☆私も目指します


 ~「立ち方、グランディング」をテーマにしたクラスにご参加いただいた方から~
 長年X脚で悩んできましたが、脚を伸ばしたときに膝が内側に入らなくなりました(*^^*)運動をして健康的に過ごしたいと思っていただけでしたので、思わぬ効果にビックリです。ありがとうございます♪重心を真ん中から外側に意識して立ったり歩いたりしたいと思います。   Hさん
自分の癖を知れてよかったですね~☆


 ~習い事初めてで緊張する(><) って言ってらしたお客様から~
 自分自身の体の変化にも驚きましたが、
気持ちもとても穏やかになれました。本当にありがとうございました。
明日
も楽しみにしております。
   Oさん

フリーチケットでヨガ楽しんでいただけてうれしいです♪


 ~ヨガ+マッサージのスーリアコースのお客様から~
 帰宅した瞬間、私の顔を見た父に、
「お前はヨガやっとるとご機嫌やな。」と、言われました(^_^)ニンマリ
   Oさん
それはすご~い(^-^)/ さすがお父さん鋭い!!


~ヨガ初体験のお客様から~
 昨日は初めてのヨガ、とても良かったです(^-^)
気持ちいい脱力感が!!
ガチガチだった身体がスムーズに動くというか、芯が通ったような?
不思議な感覚です

昨夜も、立ち姿と座っている姿勢が違うと友達と家族から言われました!
自分でも自覚ありでした。
家族にも友達にも、続けるつもりと言ったところ、むしろ絶対続けるように!
とのこと(笑)     Sさん

どっぷりヨガにはまっちゃったSさん楽しんでいただけてうれしいです♪


~首をテーマにしたクラスにご参加いただいた方から~
 今朝びっくりでした。首が〜!!とってもすっきり☆
いつも目覚めたときガチガチの首なのに、今朝はとても自然な?首でした。
力もはいってなく、ゆるやかな首!とても嬉しかったです。
このまま継続して欲しいなぁと思い、嬉しくてメールしました。
   Yさん
マッサージより効果的!(笑)


~立ち方をテーマにしたクラスにご参加いただいた方から~
 卒業式で、袴を着たのですが…立ち姿勢がめっちゃ意識しやすい!
そして肩や背中が凝らない!すごい!和服&日本人&ヨガのコラボ!
っと感動&実感しました。
あまりに感動したので次のヨガクラスまで待ちきれず、メールしてしまいました。
   Oさん
お写真見せて~☆


~骨盤ヨガにご参加いただいた方から~
  今朝目覚めた時、股関節がとっても柔らかでお腹はペシャンコ
お尻アップ!!    すごいですね(*^_^*)
昨日のヨガ効果です。嬉しくなってメールしました。
  Iさん
定年退職されてからフリーチケットでヨガ続けられ、年々身長が伸びてるIさんすごい!


~ヨガにご参加いただいて数週間の方から~
  今日は猛烈な寝不足だったのですが(^◇^;)
ヨガをし終わった後、身体も心も生まれ変わったようにリラックスしていて
びっくりしました(笑) 今日は格別でした…(*^_^*)
また予約入れますっ( ̄^ ̄)ゞ❤
  Yさん
それはよかったです(^-^)


~お忙しくてしばらくぶりに来てくださった方から~
 久しぶりのヨガでかなり頭のなかと心がリフレッシュ出来ました。
やっぱりしばらくヨガにいけないとぐんぐん疲れがたまる気がします…(;o;)
毎日思い鞄をかけてると、仕事帰りに歩いていて、身体傾いてるな〜って感じるようになりました。直し方がなかなか覚えられませんが(笑)
  Uさん
リフレッシュ☆いいですね(^-^)


~発散系のヨガクラスにご参加いただいた方から~
  今日のデトックス感半端ないです!心ももちろんのデトックス感
久しぶりのパワーヨガって事もあるのかな〜〜つて、思いながら、身体の軽さ、心の軽さを午後はずっと感じてました!
もう、眠い、眠いで、今からくつろぎモード準備万端です。ぐっすり寝れそう☆
  Tさん

ヨガ後の昼寝、睡眠最高ですよね(*^-^*)おやすみなさい☆


~発散系のヨガクラスにご参加いただいた方から~
  かなりのデトックス感味わってます‼︎
脱皮したんじゃないかしらと思うくらい、頭の先から足の指先まで、身体にへばりついていた変なものがスッキリ剥がれた感じです^ ^    Iさん

何がへばりついてたんですか~(笑)

~参加者さんからの体験談どしどしお待ちしています♪~

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ヨガyogaスタジオ
  SAHAT(さはっと)
福井県敦賀市津内町2丁目8-10  1F/2F
(アルプラザ平和堂・外駐車場の西側

お問い合わせ0770-24-4462
e-mail sahat@clock.ocn.ne.jp  

     
 ~女性限定~  ~女性限定~  ~男性・女性ともOK~  ~男性・女性ともOK~  場所・お問い合わせ SAHAT(さはっと)
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